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白天正常,就是临睡前难以入睡,烦躁,发怒

女 | 52岁 悬赏2个健康币 2019-04-22 23:49:09 1人回复 来自威海市

健康咨询描述: 白天正常上班,没有变化,晚上难以入睡,烦躁,易怒 医生也看了,现在一直在吃药,但是效果不明显

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王成阳
王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 中医药治疗脾胃病、阳痿早泄、肺结节、乳腺结节、甲状
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2023-01-07 13:08:00 我要投诉

      你好,这位女士从你描述的状况来看的话,睡眠不好的人都是因为心里有事造成的。本身爱操心,遇见事情想不通,但是自己或许却意味不到。建议一要合理营养,二是要加强锻炼身体,每天锻炼一个小时左右对睡眠是有很大好处三是要发展自己的爱好,通过爱好释放焦虑压力,紧张不安等各种不良的情绪,四是要有自己的朋友圈,朋友们在一起,说说笑笑愉悦的心情。再配合药物治疗应该有很好的疗效。

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