半夜醒来后睡不着也会早醒

      三班倒的工作打破了平时的作息规律，你也可能还不太适应，在有就是睡觉前，不要总玩手机或看一些使大脑兴奋的事，如玩一些刺激的游戏等等，这样的话就会影响你的睡眠质量，睡觉前可以听听轻音乐，这样慢慢就会改变的。

      你好，你是属于三班倒工作时间，是上小夜班的，睡的睌所致，影响了你的入睡时间，但是早上在光的作用下，你还是在五六点钟醒来，这种情况中午觉睡的可长些，补充你的睡眠不足，才能恢复体力，不要紧张，慢慢调整，慢慢适应，放松心情，减轻压力，只要休息吇，体力恢复，健康快乐就好啦。
      以上是对“半夜醒来后睡不着也会早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你?睡眠浅、容易醒的情况，如果是偶尔出现的话，通常是属于正常生理现象，如果是经常出现这种情况的话，那就需要进一步查找原因了，最常见的原因就是神经衰弱和焦虑症、抑郁症所造成的。一般伴有心烦、焦虑的症状，平时有生活方面的压力，其次生活方面的习惯，也有可能造成睡觉比较容易醒，比如过度的熬夜、作息不规律、喜欢喝茶以及咖啡等。
      指导意见：
      针对你的情况，如果上述诱发因素存在的话，那就需要在日常生活中尽量注意避免上述诱发的因素，另外，如果比较严重的话，可以考虑通过口服中药来对症治疗，中药方面比较常见的药物就是安神补脑液、百乐眠等，都是不错的选择，你可以根据自己的情况选择服用。

      您好，倒班会造成人生物钟紊乱，进而导致出现睡眠障碍现象。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，让自己能够身心放松一下。

      病情分析：
      您好！现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。你的状况初步考虑属于神经衰弱
      指导意见：
      建议：要增强自己的调节力，让自己每天都拥有一个好心情，就能慢慢地好起来。你也可以用一些舒肝解郁的药物，比如安神补心丸，合欢皮，夜交藤，朱砂，石决明等。