身高159体重110想减肥推荐一下食谱

      减肥没有固定的食谱，也不需要刻意的节食，而是需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，这个减肥只要采取科学的减肥方法就可以的，起痘痘考虑是皮肤太油缺水的原因导致的
      指导意见：
      建议您使用祛痘产品多补水，注意多吃水果蔬菜，这段时间少吃垃圾食物和零食，注意增加体育锻炼减肥，也可以喝荷叶水减肥

      病情分析：
      你好，你的身高159厘米，体重110斤按身高体重看并不胖的。
      指导意见：
      建议你如果想控制体重，可以合理控制饮食，少吃面食，油炸东西，甜食肥肉不喝饮料，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，油性皮肤多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，跳绳，练练瑜伽都可以的。
      以上是对“身高159体重110想减肥推荐一下食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你这个年龄的青年女性出现生长痘痘的情况属于正常的。体重110，不算胖。
      指导意见：
      建议你注意多喝水，饮食清淡，多食用新鲜水果蔬菜，适当运动，保证睡眠。同时注意保持面部清洁，必要时应用洗面奶。

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，身高一米五九，体重110斤，你的标准体重应该是49公斤，这个情况略偏胖一点。
      指导意见：
      建议你平时控制饮食，一日三餐吃到七成饱，平时少吃高蛋白，高脂肪，高能量膏，油脂，高糖，零食等，多吃新鲜的水果和蔬菜，你每天坚持一个小时左右的运动，可以选择跑步，跳绳，转呼啦圈，瑜伽，羽毛球等，长期坚持，可以达到减肥效果。

      病情分析：
      根据你的描述，身高159cm，体重110斤，为油性皮肤，后背和嘴边有痘痘，大腿粗。想减肥可以控制饮食来减肥。
      指导意见：
      给你的建议是，可以在吃饭的时候少吃主食，适量的吃蔬菜水果，比如，早餐可以喝袋牛奶，放点麦片，吃一点菜，中午可以吃一二两米饭，配点蔬菜，晚上可以喝一点米汤，吃点蔬菜和水果，同时饭后多运动。

      病情分析：
      你好，你的情况是身高159cm，体重110斤，根据身高体重指数你的在正常范围之内的。
      指导意见：
      这种情况建议你一日三餐规律进食，平时注意避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，经常进行体育锻炼保持就可以了。
      以上是对“身高159体重110想减肥推荐一下食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！