跑步过程中引起的损伤

      这种情况说明踝剧烈运动引起肌肉劳损，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护具保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。一般一两周就会缓解。如果长时间不舒服，就需要去医院复查。
      

      通过你的详细描述考虑剧烈运动引起肌肉损伤，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血药物，建议按摩推拿治疗，效果不错。
      

      你好，根据你的描述及图片显示，运动致髂胫束损伤，建议目前以休息为主，休息4天是远远不够的，明显好转大约需要2~3周，可结合理疗，外用活止痛贴膏治疗，这个过程不建议再跑步。
      
      以上是对“跑步过程中引起的损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，脚部疼痛，这种情况考虑是韧带拉伤的可能性比较大。
      指导意见：
      目前这种情况建议最好是注意休息，避免活动了，可以用温水开水泡脚。如果局部肿痛的情况下，建议患处，用温毛巾热敷。口服舒筋活络的药物。