难以入睡快睡着时没了呼吸

      因为自己的心态不够稳定，心理压力太大，有许多事情在你的心理压的，需要合理的调节一下，说出来沟通一下交流一下，积极配合治疗，减压一下自己的内心深处慢慢就会好起来的
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍，是精神因素，导致睡眠障碍的原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，规律作息时间，睡前平躺闭目轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚。遇事多与家人沟通，多与朋友交流。

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，29岁，男，入睡困难，考虑以下可能性因素：躯体疾病因素，比如颈椎疾病，甲亢，肠胃不适等；心理因素，比如情绪不稳定，心理压力过大，精神紧张焦虑，各种神经症和心理疾病等；其他外界因素，比如天气，环境，药物，饮食等。
      指导意见：
      建议您先到正规医院做一下身体检查，确诊是否存在躯体异常，如果没有，考虑心理因素的可能，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。
      以上是对“难以入睡快睡着时没了呼吸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你目前的睡不着觉，以及有睡意时呼吸困难的情况是和心理因素有关系。最近有什么压力？或是有什么烦恼？建议积极的解决，解决不了的寻求帮助。
      指导意见：
      建议学会放松。多与人沟通交流，释放心中的压力，烦恼，紧张与不安。减轻压力，放慢生活节奏。规律作息时间，养锻炼身体的好习惯。多参加集体活动，多做户外运动。