脚面正常，脚扭动疼痛

      你好，请问你现在多大岁数，出现这些情况多长时间了，还有什么其他不舒服没有，现在考虑可能是有软组织慢性劳损，建议你最好注意休息，热敷理疗，可以外用扶他林止痛治疗
      

      考虑是因为你长期没有运动，突然爬山等激烈运动，容易导致肌肉酸痛，关节疼痛，建议你用热水泡脚，可以行按摩，推拿等治疗，一般一个星期后症状就会缓解，你注意观察，症状加重，那就有可能是韧带拉伤了。
      

      通过你的详细描述为脚踝登山后后疼痛，考虑与劳损有关，建议适当休息一段时间，建议每天泡脚，改善微循环，可以口服舒筋活血药物，局部热敷烤电微波治疗。
      
      以上是对“脚面正常，脚扭动疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因为有过度的劳累史，首先要看是不是有肌肉或者韧带的损伤。
      指导意见：
      建议，可以休息，局部热敷，可以对症活血止疼类药物，减少活动，如果疼痛不缓解，可以拍片排除骨折。
      

      病情分析：
      你好，根据你反应的情况多考虑一般这种病情多考虑可能由于平时过于劳累，积累性损伤等引起的踝关节疼痛
      指导意见：
      建议根据你反应的情况多考虑可以通过到医院进一步详细检查针对性治疗，可以口服消炎止痛药物治疗帮助改善病情