健忘，失眠，早上睡起来老是感觉没精神

      从以上情况开始分析，表现为感觉自己睡眠不佳，伴随思考能力下降和容易疲乏，初步分析有可能是抑郁状态，可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受心理测评
      

      你好，因为有健忘情况，睡眠质量不好，一般与你的生活状况有关，可能是你没有养成良好生活习惯，平时多规划好自己的生活，平时多锻炼身体，可以增强自信心，也可以改善神经衰弱症状。
      

      你好，根据你描述自己的情况，考虑是属于神经衰弱的表现，可以吃安神补脑液，谷维素，维生素B1，平时合理饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠，
      
      以上是对“健忘，失眠，早上睡起来老是感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠不好，得不到很好的休息，那么就会影响你的精神状态，包括记忆力。睡眠跟情绪、压力等都有关系的。
      指导意见：
      慢慢去调整自己的状态，深呼吸让自己来放松，白天适量的运动，可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快，这样身心放松下来了，睡眠质量就会有所改善。
      

      病情分析：
      你健忘失眠，早上醒来之后老是感觉没精神，感觉记忆力下降看起来很有可能是神经衰弱的症状。神经衰弱是由于大脑长时间处于紧张状态，造成精神易兴奋易疲劳现象。主要表现有健忘失眠，记忆力低下，注意力不集中。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会为你做脑部检查，通常需要检查大脑血流速度以及神经递质传递情况。需要吃些调节脑神经的药，接受心理疏导，缓解紧张焦虑。注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      你睡眠一直不好做事，老是忘东西，闲坐的时候爱犯困，看起来很可能是得了神经衰弱。神经衰弱的常见症状有乏力、易疲劳。注意力不集中，失眠等。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做相关检查，通常需要吃些调节脑神经的药，失眠严重的话会吃一些镇静安眠药。注意多和家人朋友沟通交流，坚持参加体育运动。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，睡眠障碍导致的一系列症状。这与你的工作压力大有关，与你的生活习惯有关~经常熬夜、疲劳、紧张，或生活中有重大事件发生等相关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，保持平和乐观积极的心态，调整好睡眠，其他问题便迎印而解了。
      
      以上是对“健忘，失眠，早上睡起来老是感觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从整体描述来看，目前存在睡眠障碍，记忆减退，白天倦怠，考虑是神经衰弱的可能性。记得乐观面对，按时作息，注意劳逸结合，避免熬夜或者过度劳累，在工作之余，主动地去放松和休息，注意培养自己的兴趣爱好，充实自己的生活，丰富自己的生活内容，适度健身，推荐做有氧健身运动比如快走、慢跑等，祝早日恢复活力。