健康咨询描述: 紧张焦虑不安得了植物神经紊乱,身体症多,阵痛阵热,前胸后背发热,体温正常,有游走行疼痛,胸闷气短,吃黛力新症状缓解,但起皮疹,请问还有什么抗焦虑效果好?
你目前的表现应该是焦虑情绪,服用黛力新是抗抑郁药物,对缓解焦虑也有一定作用!建议你换用抗焦虑药物,可以选择丁螺环酮一天三次一次一片!另外也要及时调整心态放松心情!
推荐希德,也可以尝试用“深呼吸”来缓解焦虑情绪。这里推荐一个简单实用的“深呼吸法”:腹式呼吸法。这个方法能够有效缓解焦虑,激活副交感神经系统的放松反应。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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