白天很容易犯困，该怎么办

男 | 18岁 2019-04-25 12:36:38 1人回复来自

健康咨询描述：白天很容易犯困睡多久都不够的感觉然后不知不觉就睡着了然后还会做梦上课写作业我不知道的就睡着了然后梦里梦见我在写题目可下课了醒来发现就写了一题梦里是写了很多的被动的醒来还是很困主动醒来了才不会继续睡觉想咨询一下这是什么原因我晚上都在十二点之前睡觉

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2022-11-02 11:18:51 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑可能是学习压力大，过度紧张劳累而导致的休息睡眠不好。建议你注意放松心情，和你安排好学习和休息时间，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激油炸食物。养成良好的生活习惯，规律作息。每天定在11：00之前上床睡觉。

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