职业棋手容易犯困怎么办？如何提升注意力，精力旺盛？

男 | 29岁 2019-04-25 15:26:57 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名职业棋手。每天高强度训练导致眼睛很容易干涩。然后看棋盘上的黑白子就会有犯困的感觉，导致看不清楚重影模糊。我就掐拧自己的胳膊，或风油精给自己提神。请问，身体没劲儿无力，容易犯困，是职业病导致的吗？除了风油精可以提神之外，还有其他好方法吗？

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陶远济南市第二人民医院副主任医师擅长: 白内障,眼外伤,青光眼,弱视,斜视,近视,糖尿病视帮助网友：31904称赞：2

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2019-04-25 15:40:15 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况是由于长时间用眼引起的视疲劳与干眼症造成的上述症状。
      指导意见：
      目前一个是注意休息眼睛，不要长时间近距离用眼，再一个可以用温毛巾热敷眼皮，并且点施图伦滴眼液来缓解症状。

周超江西省抚州市第一人民医院主治医师擅长: 近视，弱视，斜视，麦粒肿，结膜炎等常见眼科疾病。帮助网友：31742称赞：2

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2019-04-25 17:54:52 我要投诉

就目前症状来看，通常是由于平时睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动，导致的视疲劳和身体疲乏有关系，缓解方法，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用下去的时候，建议在40分钟左右要休息5~10分钟，可以走动一下身下懒腰，做一下太阳穴的热敷和按摩，同时多参加户外的有氧运动，比如打篮球。