看书注意力不集中，犯困

      病情分析：
      看书精神不集中，一看书就犯困，这说明，思维没有在书里的内容上，也说明，书里的内容，不吸引你的注意力。
      指导意见：
      你能每天健身，营养跟的上，这是很好的保护身体健康的方式。看书时，可以把书里的内容读出来。是读出声来，这样，会提高自己的专注力。也可以离开床，坐在书桌上，像上学时一样，好好的坐在那里看。这会提高自己的注意力。

      病情分析：
      你看书老师想别的事情，经常走神，一看书就犯困，可能主要是缺少对这方面的兴趣。如果是自己感兴趣的书，犯困的现象就会减少。
      指导意见：
      你感觉看书犯困，可以选择听一些电子书。喜马拉雅软件上有很多电子书，可以直接打开收听。建议睡觉时间提前，通常晚上11点之前睡觉，睡眠效果最好。