犯困，专注力很难集中

      这个情况如果是睡眠质量不好的话，可以直接用药物进行改善，症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜，别过度劳累就行，症状应该就能恢复，可以用营养神经的药物改善。
      

      病情分析：
      最近没有精神，专注力下降，自己最近有没有发生什么事情呢？身体发沉，犯困可能与经期与孕期有关，需要了解具体情况，如果两者都不是可能是身体某个地方不舒服造成的
      指导意见：
      建议查找原因，必要的时候需要到医院做一下检查，排除身体上的问题，如果身体上没有问题，可以找专业心理咨询师聊聊，找找问题
      

      病情分析：
      近几日嗜睡，不知此前生活节律。休息质量差，感觉身体很沉，互为因果。休息不透彻，脑疲劳没有彻底恢复，注意力难以集中互为因果。嗜睡直接原因是脑细胞供能不足，兴奋度不够。
      指导意见：
      1。如果与生活节律无关，请到医院脑科做专业检查。排除一下脑部有无器质性病变。
      2。如果生活节津紊乱，可设置闹钟，强制调整。直到形成正常节律。
      3吃ⅴb簇丰富的食物。多吃新鲜水果蔬菜。
      4运动，改善内环境，改善脑供氧。
      
      以上是对“犯困，专注力很难集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，最近比较嗜睡，身体感觉很沉，没有精神注意力不集中，考虑是神经衰弱的可能，
      指导意见：
      建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，合理饮食营养平衡，劳逸结合按时作息，可以吃安神补脑液，维生素B1，谷维素进行治疗，