13岁少女怎么减肥啊？

      你好，你说的很多很多肉好肥好肥，不知道你体重是多少？身高多少？如果真感觉胖，那就要控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，晚餐尽量少吃，多运动，你现在处于生长发育期，稍微胖一点应该没关系，健康最重要。
      

      根据描述的情况，13岁女孩肥胖，建议注意适当运动锻炼，控制体重，控制进食总量，调节饮食结构，禁食油炸高脂食物，禁食甜食。适当多吃蔬菜等含纤维素高的食物。
      

      现在处于13岁，感觉自己腹部脂肪比较多，想减肥，建议尽量不要采取节食的方法，因为这个年龄段处于青春发育期，如果饮食失衡的话，容易导致营养不良，影响生长发育。建议最好通过锻炼的方式来使身体的脂肪重新分布。可以通过游泳，慢跑，每周至少进行3~5次的有氧运动。
      
      以上是对“13岁少女怎么减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况看。这个13岁的孩子是长身体的阶段，只要健康，就不要刻意减肥。
      指导意见：
      当然在营养搭配的同时，一定要注意适当运动，但不要刻意节食，如果身体健康就不要考虑太多。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，你这个年龄过度肥胖的话，与饮食，遗传，运动都是有一定的关系的。
      指导意见：
      你平时的话还是要少吃，晚餐尽量别吃，少吃高糖含淀粉的食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多运动锻炼。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述您的情况首先需要适当控制饮食，建议不要吃蛋糕，冷饮等高热量食品，每天坚持运动就可以。
      指导意见：
      您好，根据您的描述您的情况首先需要适当控制饮食，建议不要吃蛋糕，冷饮等高热量食品，每天坚持运动就可以。
      
      以上是对“13岁少女怎么减肥啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，你的肚子上有很多很多赘肉，需要平时少量进食，加强体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到健身房进行体育运动，减少肚子上的赘肉。平时要注意饮食，少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果。注意休息避免熬夜。禁甜食。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，过度肥胖会增加心脏负担，对身心键康都会有影响的。可通过改变生活方式和运动量来减轻体重。
      指导意见：
      建议生活规律，少熬夜，避免吃过多的零食，垃圾食品之类的东西，少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。加强运动，做健身操、跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球。转转呼啦圈，做仰卧起坐等？