新陈代谢不好，怎么办

      你好！根据你描述的情况考虑进食过少或胃肠功能紊乱导致的排便异常，如果没有其它异常不适不必过分紧张，期间注意饮食调理，忌食辛辣油腻刺激性食物，粗细粮搭配，合理分餐，积极参加有氧运动，增强体质。
      

      病情分析：
      只要没有不适症状，这种情况也是属于正常的现象，有些人一周才上一次。
      指导意见：
      平时饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，少吃辛辣刺激的和油腻煎炸的食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大便一般是一天一次比较好，三四天一次，那也是便秘。
      指导意见：
      你好，平时养成良好的生活习惯，每天按时排便，多吃蔬菜水果，和粗纤维食物，不要吃的太精，每天早上空腹可以顺时针按摩腹部十五分钟。
      
      以上是对“新陈代谢不好，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      大便的规律，没有什么改变的话，一般也没有什么关系，这些是正常的表现。
      指导意见：
      多饮水，休息充分，适当的运动，保持良好的心情。这个营养要讲究均衡。平时啊，多揉一揉肚子，多吃些果蔬。