膝关节红肿，疼痛，有些僵硬。

      建议采血化验血尿酸，排出高尿酸血症可能，如果尿酸不高考虑创伤性滑膜炎可能性大，建议局部，弹力绷带包扎一周，行，不负重踝泵及股四头肌练习。如果症状仍无缓解，可就诊当地医院行关节腔穿刺，穿刺液送检病理，排除其他疾病可能

      根据你的描述，首先多次引发症状反复，引发的原因都是一样的，就是运动量太大，所以治疗非常简单，就是多休息，减少膝关节的负重，热敷对改善症状也非常有帮助，这些情况的引起都是第一次受伤，没有很好的恢复导致的，你这种情况，对一般的生活，工作是没有影响的，但是一些大运动量的活动，比如剧烈运动，长时间的负重限时跑，建议不要做。
      以上是对“膝关节红肿，疼痛，有些僵硬。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况是因为每天训练强度大，导致的膝关节有炎症，韧带或者是半月板有磨损导致的，这种情况主要就是要休养一段时间，然后做个核磁检查看看，可以吃消炎止痛药＋氨基软骨胶囊。
      

      病情分析：
      这个是属于一种运动性损伤于最初的损伤，没有通过合理的方法来进行处理，室友关系的盲目的采用小针刀的方法进行治疗，容易造成局部关节周围软组织的再次损伤。
      指导意见：
      所以目前来说是由于时间太长，积累的存在有局部关节周围的一些韧带，软组织的损伤问题，没有完全恢复，这个可以通过康复运动训练的方法来进行恢复，改善缓解这个疼痛。