最近总是心慌意乱，乱想

      如果您出现心慌意乱，并且伴有容易胡思乱想的情况，那么考虑是心理压力过大所导致的，所以建议您一定要及时的进行调节，可以做一些户外运动，用一调节自己的身心
      

      你好，根据你描述的情况，建议你去医院做心电图，心脏彩超的检查，明确诊断，排除心脏疾病，你就放心了。平时注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律，放松心情，减轻压力。适当户外运动，对于朋友交流沟通。
      

      你好！据你的情况分析，应该与你过度劳累熬夜及情绪过于担心害怕引起植物神经功能紊乱的表现，例假怎样？正常吗？建议检查心电图及内分泌激素排除心脏及内分泌方面问题，可以口服营养神经药物甲钴胺及维生素B族或谷维素观察，避免以上影响因素，保持乐观平稳心态，适当的活动，与朋友交流交流，养成良好作息习惯，自我调节，慢慢会好的。
      
      以上是对“最近总是心慌意乱，乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况应该要避免劳累，放松心情，保证休息和睡眠。
      指导意见：
      建议你平时要做一些力所能及的事情，做一些自己感兴趣的事情来分散注意力，三餐规律，不吃辛辣刺激性的食物。