像是有疑心病一样，每天都在纠结

      对抗焦虑最好的方法就是放松，放松的方法很多种，可以做呼吸放松，肌肉放松，另外注意劳逸结合，多做户外活动，有氧运动，对待事情不要太较真，待人接物需要宽容大度，就可以改善
      

      您好，看您的描述，正在怀孕期间，心情很焦虑，感觉您的焦虑跟婚姻感情有关。建议您放松下来，有心事有压力要及时的倾诉和释放，寻求家人的支持和帮助，让心情轻松起来。
      

      您好，首先恭喜您马上就当妈妈了，我理解你在孕期的焦虑，当我们由少女转变成母亲的角色，在心里上会有一个身份认同的转换
      建议您多听听轻柔的音乐，看一些喜剧节目，想象一下一个健康快乐的宝宝在一个阳光明媚的早晨叫你妈妈的幸福情景
      
      以上是对“像是有疑心病一样，每天都在纠结”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，自己知道自己这种情况，现在是怀孕期间需要合理饮食，劳逸结合，保持心情舒畅和睡眠充足，
      指导意见：
      建议平时注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，学会自己调整心态，放松紧张情绪，多户外进行深呼吸运动，多参加户外集体运动转移注意力，
      

      你好，陷入过去的事情而不能自拔，源于自我接纳不足，平常心去面对，人都不是完美的，也没有谁科技赢得全世界，过去的事情，已经变成过眼云烟，留下的是回忆，给我们的是思考，生活中所有的波折，都是对于我们的考验，请你善待自己，立足于当下，祝你健康快乐。