健康咨询描述: 我特别爱吃辣,平常也很少喝水,经常容易上火。又熬夜。今年开始陆陆续续都有便秘的情况,但是都是刚开始很费力,后面就很通畅了。这应该怎么办?我也在吃润肠通便的药。
患有便秘应避免过食煎炒酒类辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等.
除进行饮食调配外还应配合下列措施:养成定时如厕排便的习惯定时有意识地引导排便.适当锻炼根据年龄和降状况做一些力所能及的活动如散步体操打太极拳等.运动不便时每日2~3次腹部按摩(顺时针按摩10分钟).加强腹壁肌和提肛肌收缩力的练习.消除精神紧张根据身体情况适当活动以促进胃肠蠕动有助于大便通畅.便秘严重者经上述措施无效时可酌情用缓泻剂亦可采用肛门放甘油栓开塞露等方法以促进排便.但应避免滥用泻药或灌肠以免造成肠肌迟钝.
你这种情况首先要注意生活规律,尽量不要熬夜,要三餐规律,不要暴饮暴食,要戒烟戒酒,尽量避免辛辣酸甜硬凉等刺激性食物。平时要多喝水,多运动,多吃新鲜的蔬菜和水果。
你好,根据你的描述,便秘是由饮食习惯造成,你除服用润肠通便的药物,还应改变生活习惯,多吃清淡含纤维素多的食物,多饮水,少吃辛辣剌性易上火的食物,每天定时排便,坚持运动。
以上是对“消化不良导致的便秘应该怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,便秘可不是好习惯,长期这样容易造成痔疮,和肛裂,
指导意见:
改变生活习惯很重要,尽量不要吃辣,要多饮水,多吃蔬菜和水果,加上适量的运动,尽量不要吃垃圾食品,
你好,根据你描述的情况下,不建议你长期的吃润肠通便的药,因为会造成肠黑变病,建议你吃点整肠生,然后要多饮水,多吃蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性食物。也可喝香油和蜂蜜。
温馨提示:
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应。
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