青春期怎么长高不变胖

      您好，根据您的情况，您的体重不重的，不用很减肥的，您的身高161，体重100斤也不超重的，您这样应该注意营养均衡，多吃蛋白质，少吃甜食，这样不会长胖的，多吃蔬菜水果，因为还要长身体，饮食不能控制太厉害，适当控制就可以。

      减肥不等于节食，而且要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      你好！想长高的话.饮食上一定要加强营养.必须防止偏食，多吃高蛋白食物和优质蛋白食物，含钙丰富的食物，如鱼虾，瘦肉，排骨，豆制品，多吃蔬菜水果，每天坚持体育运动，还要保证充足睡眠。
      以上是对“青春期怎么长高不变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您今年17岁，身高161厘米，标准体重应该是56公斤，因为别人的一句话而得去减肥因为别人的一句话而的去减肥，现在体重43公斤有点太瘦，17岁还是长身体的时候，建议均衡营养，适当有氧运动，才能够健康成长，不要特意节食。

      病情分析：
      你好，你的减肥方式是不合理的您的体重达到一百一十斤左右都正常的
      指导意见：
      长期下期会导致身体不健康，出现月经紊乱的情况，所以你你需要增加营养的，您现在属于营养不良。容易出现贫血

      病情分析：
      你好，你这个身高161cm，体重86斤，有些偏瘦，这个年龄正是身体的发育阶段，过度节食会导致营养不良，不利于生长发育。
      指导意见：
      建议适当锻炼身体，既可以增强体质，也有利于保持身材，加强营养，荤素搭配，营养均衡，保证充足的睡眠，多参加户外活动，保持足够的营养，才有利于身高的增长。