青春期女孩如何长高？

女 | 15岁 2022-01-28 04:45:23 1人回复来自

健康咨询描述：我今年16岁身高162左右有一年都不长了平时锻炼比较少饭量比较少很少吃早饭和晚饭最近两个月在减肥喜欢吃辣的东西放假的时候一般23:30左右才睡觉平时21:30睡觉有什么好办法可以长高呢我怕我不长个了

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陈朝扬州市中医院主治医师擅长: 中医药治疗儿童咳嗽、腹泻、厌食、遗尿等帮助网友：21427

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2022-01-28 04:49:52 我要投诉

你好，这种情况平时要注意饮食，饮食要充足有营养，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的。

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