过于肥胖，喝水都会胖

      每天跑步半个小时以上，每周坚持150分钟以上。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。

      病情分析：
      你好，如果你父母有胖的，那就是遗传方面的原因，这样减肥就比较慢一点。
      指导意见：
      建议你适当控制饮食和运动来减肥，每顿吃七分饱，别吃甜食和零食，再配合运动来消耗多余的脂肪，一定要多运动，需要每天坚持才会见效的。

      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你想减肥，但是用各种方法，效果都不太好。
      指导意见：
      你好，只要能管住嘴，迈开腿，长期坚持就可以达到减肥目的。建议每天吃一两瘦肉，1斤牛奶，一个鸡蛋。每餐只吃七八分饱，多吃蔬菜水果，少吃油腻，甜点。每天配合适量的体育锻炼。不要熬夜，生活规律，保持心情舒畅，长期坚持就可以达到减肥目的。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！
      以上是对“过于肥胖，喝水都会胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，肥胖是目前全世界难题，引起肥胖的原因主要是与遗传、活动量减少、饮食不规律有关。治疗肥胖没有捷径，主要是管住嘴、迈开腿，加强运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，可以进行中医针灸减肥治疗。