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如果身体出现了过度肥胖的现象，要注意合理搭配日常的饮食，多运动，这样可以有效的减轻体重，同时能保证你的健康，减少卡路里的摄入，多饮水是可以促进身体的代谢的
肥胖主是由于摄入的热量大于消耗的热量，与遗传有一定的关系。既然你是属于易胖体质，就一定要调整饮食结构，控制饮食量，不吃高脂高糖高热量的食物，生活要规律，三餐后一定要有一定时间的锻炼
那么怎样养成易瘦体质呢？
个人的体质受遗传及好多因素影响不是轻易能改变的，要想减轻体重，生活规律，控制饮食，增加运动
网上那些减肥的方法可行吗？
不可靠，有副作用，还易反弹。
那难道就真的没有快速减肥的办法了吗？
快速减肥对身体有害。
病情分析：
平常喜欢运动吗？如果饭量不是太大，那么就是你平常不太喜欢运动吧。
指导意见：
肥胖也有一定的遗传因素的。父母都胖吗？建议你平常多参加一些体育锻炼。饮食要规律，多吃蔬菜水果。
以上是对“肥胖，感觉喝水都会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
父母不胖！我也喜欢锻炼，但就是减不下来，感觉喝水都能胖，是不是体质的原因呢？
你体重是多少？很胖吗？
70千克左右吧！身高1米63
是有点偏胖，如果不是饭量太大，平常也坚持锻炼，应该是体质的问题了，你性格好像很开朗的，减肥需要耐心。迈开腿管住嘴。?
哎！过程太久了！没有其他速成办法了吗？
速成的办法对身体的健康不好呀。
除了反弹,对身体有什么副作用呢可？
当然有了，所以速成的办法就是吃减肥药，或者是禁食，减肥药容易引起拉肚子，腹泻，引起电解质紊乱。对肝肾功能也不好。
那真的没有完美的办法了吗？
少吃多动，再加上你的毅力和耐心。你一定会成功的。
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