腰疼弯下腰就疼…。，
健康咨询描述： 去年年底不适明显，但活动不受限，去医院检查腰椎生理曲度变直，建议锻炼腰背部。锻炼大半个月停止，年后上榜疼痛明显，弯不下腰，药物和膏药无明显好转，小针刀和针灸之后疼痛减轻。
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你好，通过你的叙述及年龄分析，考虑腰肌劳损可能性较大，根据你的年龄建议首先改变不良生活方式，不要进行超负荷锻练及训练，进行腰椎功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。小针刀松解痉挛点对痛症应有不错的疗效。
您这句我有点感觉，经常去健身，我觉得背部划船腰绷得太直了，大约一年时间，很有可能拉伤了。还有一个因素就是因为工作有个不良坐姿，大约一天4次，一次30小时，侧坐凳子，膝盖和中背靠在椅子两边扶手，屁股碰凳子，腰部没有靠，每次都需要右侧弯腰工作几秒钟，少则一两次，多则5.6次，这个坐姿大约一年。医生说我左侧肌肉比右侧大。
建议你先选择针灸理疗看看效果。
照片子显示腰椎生理弯曲变直，多数都是腰部后方肌肉韧带劳损所致。这种情况一般建议不要劳累，不要久坐及弯腰工作。局部热敷理疗，的确针灸等方法效果良好。自己加强腰背肌锻炼，要持之以恒锻炼。
您这句我有点感觉，经常去健身，我觉得背部划船腰绷得太直了，大约一年时间，很有可能拉伤了。还有一个因素就是因为工作有个不良坐姿，大约一天4次，一次30小时，侧坐凳子，膝盖和中背靠在椅子两边扶手，屁股碰凳子，腰部没有靠，每次都需要右侧弯腰工作几秒钟，少则一两次，多则5.6次，这个坐姿大约一年。医生说我左侧肌肉比右侧大。
可以局部物理疗法，也就是手法按摩，针灸理疗，热敷等。
病情分析：
从目前患者症状，体征，病史目前考虑患者腰椎间盘突出症，腰椎反张。
指导意见：
目前建议患者保守治疗，绝对卧躺，注意局部保暖，功法锻炼，飞燕式，五点支撑。外敷中药活血化瘀行气止痛，比如云南白药，情况未见明显缓解，建议医院就诊完善腰椎核磁共振，明确是否有神经压迫，结合针灸推拿治疗。
以上是对“腰疼弯下腰就疼…。，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您这句我有点感觉，经常去健身，我觉得背部划船腰绷得太直了，大约一年时间，很有可能拉伤了。还有一个因素就是因为工作有个不良坐姿，大约一天4次，一次30小时，侧坐凳子，膝盖和中背靠在椅子两边扶手，屁股碰凳子，腰部没有靠，每次都需要右侧弯腰工作几秒钟，少则一两次，多则5.6次，这个坐姿大约一年。医生说我左侧肌肉比右侧大。
建议纠正生活坐姿，建议完善检查，锻炼腰背肌，增强腰椎稳定性。完善髋部x线片，排除强直性脊柱炎。
病情分析：
目前看你的腰疼有一段时间了，经过治疗有所缓解，应该继续治疗。
指导意见：
可以按摩正骨手法，还可以针灸针刀浮针等等，超声波理疗康复也是有帮助的，办法很多，坚持一段时间，效果不错。平时注意身体保养，不要长时间一个姿势，有时间的话多起来走一走活动活动。
按摩正骨手法是什么样的，之前单子上有正骨我却没怎么觉得
具体需要医生来操作不能自己弄
您这句我有点感觉，经常去健身，我觉得背部划船腰绷得太直了，大约一年时间，很有可能拉伤了。还有一个因素就是因为工作有个不良坐姿，大约一天4次，一次30小时，侧坐凳子，膝盖和中背靠在椅子两边扶手，屁股碰凳子，腰部没有靠，每次都需要右侧弯腰工作几秒钟，少则一两次，多则5.6次，这个坐姿大约一年。医生说我左侧肌肉比右侧大。
你这个情况如果能到医院的康复科，最好得找一些比较专业的人士进行评估，还有你做那个健身划船训练，也未必是适合你的，未必对身体有好处的。
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