颈椎疼痛想知道怎么能缓解一下

      你好，通过你的叙述及年龄，考虑患颈椎病，项背肌筋膜炎，脑供血不足可能性较大，你叙述的症状是颈椎病症状的一种，建议首先到正规中医院骨科，查体，拍颈椎双斜位片，颈动脉彩超，颈椎核磁检查，根据检查结果，制定治疗方案！颈椎治疗是一个复杂过程，单一方法及短时间治愈是不可能的。建议首先改变不良生活方式，避风寒，调饮食，应用活血及营养神经药物，进行功能锻练，针炙，按摩，中药熏蒸对症治疗。可根据舌苔脉像，辩证对症应用中药对症治疗。小针刀疗法疗效佳。松解治疗点应为颈椎，项背部，肩部痉挛点。半年正规保守治疗无效者，建议手术治疗。
      

      根据你的描述，颈椎导致头疼头晕，建议注意休息，局部采用推拿，按摩，拔罐等理疗措施，不要长时间保持一个姿势不变，工作学习丨小时后要活动十分钟，颈部保暖，防止受凉
      

      你好：如果颈椎病已经确诊，那么在生活中就需要注意以下几点，首先注意颈部保暖，可以穿高领衣物或围围巾，再就是多做颈仰位放风筝的动作，还有就是牵引效果不错，可以到医院去做，同时自己做一个像啤酒瓶一样粗细的园枕，里面放小米，晚上睡觉时枕于颈部，也可以起到牵引的作用，坚持几天效果特别明显。
      
      以上是对“颈椎疼痛想知道怎么能缓解一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析一天前突然头晕头痛颈椎僵硬整个背部脊椎很麻木
      指导意见：
      根据你的描述建议去正规医院做身体检查明确原因平时要注意避免长时间的低头避免久坐久站注意保暖不要着凉。