焦虑，没有安全感，特别怕死，睡眠障碍

女 | 30岁悬赏2个健康币 2019-04-28 22:08:51 1人回复来自

健康咨询描述：一到夜晚就觉得身体特别虚弱，感觉眼睛看东西都暗淡无光，没力气，入睡困难，好不容易睡着，一会就醒，容易惊醒，需要很长时间才能平复，睡眠质量特别差，心中还特别恐惧，想知道如何摆脱内心对死亡的恐惧，有一个安稳深沉的睡眠？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:01:47 我要投诉

您好，看到您的描述，特别地恐惧死亡，没有安全感，建议您放松下来，要正确面对生老病死，不要给自己太多的心理负担，多看看自己的优点，多看看身边的美好和幸福，把注意力放到开心快乐的事情上。如果自己调整不好，建议做心理咨询，帮您找到紧张害怕的问题根源，释放内心的压力，让生活重新轻松起来。

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