有问必答网心理健康科失眠 → 脸色蜡黄,人精神力差,很困

脸色蜡黄,人精神力差,很困

女 | 26岁 2019-04-29 11:52:17 4人回复 来自

健康咨询描述: 最近售楼处都是晚上十一点左右下班,自从16号之后,就一直持续,回家洗漱结束将近十二点,甚至过了十二点烦躁睡眠质量更差,早上六点多左右就要醒一次。明显,小伙伴以及我自己脸色都比之前蜡黄,人也无精打采,现在有什么可以改善身体情况的

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赵万英
赵万英 二级心理咨询师 擅长: 神经官能症,人格障碍,强迫症,抑郁症等 帮助网友:3157
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2019-04-29 12:01:56 我要投诉

      病情分析:
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱,内分泌失调,睡眠不足等多种原因导致的。
      指导意见:
      建议可以服用生精补髓,益气养血,疏肝解郁,镇静安神,调节神经等药物治疗效果比较好。同时要保证充足睡眠,避免熬夜;保持心情愉悦,保证营养均衡,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼,增强体质。
      

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2019-04-29 11:58:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,考虑你是最近工作压力大,过度紧张劳累而导致的身体不适,建议你注意休息,放松心情,合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,养成良好的生活习惯,规律作息。每天坚持体育锻炼,提高免疫力。
      指导意见:
      

卢明新
卢明新 固始县精神病医院   医师 擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子 帮助网友:20205称赞:75
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2019-06-23 06:39:52 我要投诉

      你好,考虑是加班熬夜,导致睡眠节律紊乱,大脑和身体得不到有效的放松和休息,而出现神疲倦怠的问题,建议你积极恢复作息节律,避免熬夜或者过度劳累,养成规律的生活习惯,祝你健康。
      
      以上是对“脸色蜡黄,人精神力差,很困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵苏兰
赵苏兰 二级心理咨询师 擅长: 学生压力管理,厌学,人际关系烦恼,亲子矛盾,情感婚 帮助网友:4930
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2019-04-29 11:55:59 我要投诉

      病情分析:
      很高兴帮你解答问题。根据你的叙述,你是因为工作的原因,每天下班很晚,所以过了该休息的时间就难以入睡,同时早上还要早早醒来
      指导意见:
      多长期这样的压力和繁忙的工作,你和你的小伙伴,会形成焦虑症。没在工余时间可以放松一下自己,或者是给领导提出来,能缩短一下工作的时间。
      

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