健康咨询描述: 最近售楼处都是晚上十一点左右下班,自从16号之后,就一直持续,回家洗漱结束将近十二点,甚至过了十二点烦躁睡眠质量更差,早上六点多左右就要醒一次。明显,小伙伴以及我自己脸色都比之前蜡黄,人也无精打采,现在有什么可以改善身体情况的
病情分析:
您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱,内分泌失调,睡眠不足等多种原因导致的。
指导意见:
建议可以服用生精补髓,益气养血,疏肝解郁,镇静安神,调节神经等药物治疗效果比较好。同时要保证充足睡眠,避免熬夜;保持心情愉悦,保证营养均衡,多吃蔬菜水果,忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼,增强体质。
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑你是最近工作压力大,过度紧张劳累而导致的身体不适,建议你注意休息,放松心情,合理安排好工作和休息时间,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻油炸食物,养成良好的生活习惯,规律作息。每天坚持体育锻炼,提高免疫力。
指导意见:
你好,考虑是加班熬夜,导致睡眠节律紊乱,大脑和身体得不到有效的放松和休息,而出现神疲倦怠的问题,建议你积极恢复作息节律,避免熬夜或者过度劳累,养成规律的生活习惯,祝你健康。
以上是对“脸色蜡黄,人精神力差,很困”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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