学生应该怎样健康减肥？

      你好，减肥首先需要坚强的毅力，需要结合科学的饮食及适当的运动方式，避免暴饮暴食，少吃富含碳水化合物的食物及高脂肪的食物，如糕点、油炸食物等。进食慢碳食物，如麦片，红薯及鸡肉，牛肉等食物。配合有氧运动，如游泳、仰卧起坐、慢跑等运动，单纯的节食会导致月经不调等不良反应。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，五年级到六年级一直在吃中药调理身子。
      指导意见：
      你好，根据你的病情分析。五年级到六年级一直在吃中药调理身子，导致药物反弹从60多斤反弹到90多斤。你现在才14岁，正好处于生长发育关键期。建议你不要随意的减肥。你一定注意休息，加强营养，保持心情舒畅。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，健康减肥的方式就是少吃多动。只有合理饮食和运动最好的减肥方式。
      指导意见：
      你好，根据您的情况，如果突然瘦身十几斤的话，身体可能会受不了。会出现其他方面的问题，也可能会导致内分泌失调。
      以上是对“学生应该怎样健康减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥要循序渐进，不能过度节食，通过锻炼，慢慢减，按时吃饭，量上慢慢减，但不能少了每天的必须营养。
      指导意见：
      坚持每天运动，控制食量，晚餐不要吃的太饱，不要吃零食。饭前可以先喝水或汤，一点一点往下减，才不会上次身体。