浑身无力对生活失去信心该如何自救
健康咨询描述： 2018年5月与同事发生不悦，也是关系很好的朋友，我把她看的很重，因为我的同学朋友都在南方，后随老公来到北方。然后不悦时她说了句，我就嫌你事儿多，从此我一度自我怀疑，怀疑到曾经只要有人对我不友好(工作去新环境就会过度在意，谨慎，会多少感觉有些被排外，也属正常吧，可我从没怀疑过自己），从此以后，我都归结为是因为我不好，所以对自己没信心了，对未来感到害怕，曾经我不服输，还是比较上进的，现在学习没了动力觉得学了也没用，浑身无力感觉根本不想学。这个公司之前经理很认可我，还提拔了，看重我的工作负责，积极向上，人品等，可去年换了领导后风格完全不同，不再看重这些，反而认为我太谨小慎微，于是感觉前后对比非常受挫，加上卫生工作之前一直正常进展，自从换了领导，他不重视，喊完开始有人做，后来没人做了，我感觉很伤自尊，后来一到周五就感觉到压抑的厉害再也没有了往日的热情。换工作又害怕换环境，以前我不怕，还能恢复到以前吗？该怎么办？请您帮帮我，谢谢您了！！
其他类似问题
回复区
通过上面提供的临床信息，你对朋友，付出真情实感。你工作付出真情实感。说明里，积极要求上进，并且富有爱心的人。但是，从另一个层面来说，你的内心又是脆弱的，又是依赖的，和朋友之间，依赖朋友，工作上，依赖领导的赞许。当这些外在的东西都失去的时候，你就找不到自我了。觉得都是自己不好造成的，所以说，你的问题重点是你把自己丢了。对工作失去了信心。所以说你现在重要是找回自己。找回自己的办法，就是自己深入自己的内在和自己好好的谈。然后想办法爱上自己。当自己爱上自己以后，生命才有动力。对未来才有希望。先自我调节一下，看一看，如果不行，您还需要做心理咨询。
谢谢您的解答??也谢谢大家的解答??在读书，人生三镜，读书后感觉心理舒畅一些了，但是还是有抑郁的情绪，乏力，想睡，还是需要运动吧，该怎么更好的康复和避免再次这样呢？感觉自己的性格真不好，怎么有时那么敏感，大概因为小时莫名被爸爸怼的原因吧，爸爸有时不高兴就说话很冲，而我并没有错，知道我大三寒假还遇到一次，委屈到每次提都会哭。大专前一直成绩班级前几名，志愿没填好进了不喜欢的学校不想再复读，结果发现自己没有特长，加上出身农村经济条件有限，而此时没人再看重成绩，从此感觉以前的优越感荡然无存，真的很失落。这是应试带来的硬伤吧，即使再努力考证依然无法弥补。
有一句话说的好，我们大多数人，用一生的精力，来抚平童年的创伤。我们的理性层面，情感层面。都会把过去的创伤时时留在自己的心里。所以说，佛教说放下，就是放下这些创伤。用感恩的心，来面对我们生活的所有人和事。你的心情就会愉悦。其实，我们地球人，就是来地球旅游的。犯不着跟景点的人纠结下去。您说是吗？反过来，我们要用感恩的心情，对待每一个生活时期陪伴我们的人。
是这样，真的非常感谢您的解答。有时可能就像无意识误入一个怪圈一样，要及时跳出来才行。也许和性格关系很大，内向不自信，感觉有时对家人也不够包容，完美主义者的通病吧，真的很不喜欢这样的性格，真想做一个可以自由自在不用太多顾忌的工作，学习，那该多快乐，也许这辈子都是奢望。。您有好的建议吗？
其实我们每一个人本来就是纯净无瑕的灵魂。是在生活当中，我们接受了很多的规则和判断，形成了一定的观念。我们的情绪上。接受了外界各种的干扰。指责批评，嫌弃。形成了孤独，无奈，焦躁。我们的感官上，就觉得自卑不如别人。如果你把自己看成外来信息的管道，有用的，对我有营养的，我就把他收下了，如果对自己有害的信息，没有营养的残渣，就把它释放掉。就像我们每天吃下去很多的食物，是营养的东西，就吸收，残渣就经过大便排出去。如果你每天都把自己的心理情绪感。理智清理一遍。那么你的心灵，始终是自由的。也是自信的，做什么？都会轻松快乐。
从以上情况开始分析，有多种生活事件影响到目前的情绪，导致心境低落和缺乏自信心，个人分析需要考虑可能是心因性抑郁状态，可以考虑接受心理支持治疗，建议可以去当地医院心理卫生科就诊
病情分析：
你就是考虑的太多了，其实你的朋友说你事多也没有恶意的，主要是好朋友从内心说你。因为领导更换，各个人的风格不一样，你是没有办法的，只要保持积极的工作热情，不管他重不重视，你自己努力工作就可以。你休息时可以多出去活动放松一下。
指导意见：
你就是考虑的太多了，其实你的朋友说你事多也没有恶意的，主要是好朋友从内心说你。因为领导更换，各个人的风格不一样，你是没有办法的，只要保持积极的工作热情，不管他重不重视，你自己努力工作就可以。你休息时可以多出去活动放松一下。
以上是对“浑身无力对生活失去信心该如何自救”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
单位效益不好，去年之前领导还说效益好可以转会计，但是效益不好，又换了领导，感觉失望，郁闷，想换工作投了好多简历仅两家回复，财务竞争太激烈了，也因为年龄和这个公司的经验，公司小。报了中级，这个状态学的三天打鱼两天晒网，因为感觉看不到希望一样。风险大工资低
如果单位效益不好，没有前途，你可以进一步的学习，有机会跳槽的。
谢谢您的解答，现在的状态看书看不进，三天打鱼两天晒网，两年前考证是充满憧憬和期待的，现在感觉财务并非如此，因为竞争很激烈，换工作感觉好焦虑。这样的状态，该怎么走出来呢？就得看医生了吗？
你还是没有毅力，胡思乱想，如果你下决心学习没有什么学不会的。你想走出来还是要靠自己，可以出去活动一下，多做有氧运动，然后静下心来好好想一下，该怎么生活？
病情分析：
根据你的描述浑身无力，对生活失去信心。因为和同伴发生矛盾，所以开始孩子自身的问题，同时新换领导的不适应都是你没有安全感。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。
病情分析：
您好！根据您的描述考虑，你目前总是害怕失去，而且心里压抑，这是典型的心情低落症状，或者是伴随抑郁证的倾向，和自身的性格内向或者是不自信有关系。
指导意见：
建议：您应该及时调节，当心情抑郁不快时，多听听悠扬悦耳、催人向上的音乐，可以驱走萦绕心上的抑郁情绪，增强信心、勇气和力量。音乐疗法对治疗心理抑郁症效果比较好。要养成增强克服心理抑郁的习惯。习惯是对付抑郁刺激的勇气和经验。它可以增强心理的能力、负荷与韧性，是战胜抑郁的有力武器。改善不良素质也有助缓解心理抑郁。祝您早日康复！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
