健康咨询描述: 因为快高考了,脑子里就会经常情不自禁想着自己高考失败(我成绩还行)。引发头痛不知道这算不算是强迫症
你好,根据你的描述,考虑你是由于学习太紧张了,压力大而导致的不适。建议你注意休息,放松心情,合理安排好学习和休息时间。有些事情不要太多想,只要自己付出了努力就一定会有收获的。日常适当听听音乐,舒缓情绪。坚持体育锻炼,消除不良情绪。
你好,我们可以给自己一个好的念头,想想自己成功了以后会怎么样,这种感觉会怎么样呢?所以可以试一下,调整一下自己的预期。就像做美梦一样,也可以让自己有个好心情哦。
病情分析:
首先你这种情况不是强迫症,而是一种紧张焦虑的表现,高考的压力确实非常的大,很多人尤其是那些学习上比较努力的人都会害怕自己考不好
指导意见:
你现在需要做的就是给自己减压,平时制定好每天的学习计划,保证自己有一定的时间做做运动,放松自己的情绪,慢慢的调节好自己的心态。。
以上是对“头痛精神状态不好强迫症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
但是总是情不自禁的会想。比如我现在就是单纯的玩手机也会隐隐约约的想着,听课时也是感觉脑袋被分成了两半,一半听课做笔记,一半隐隐的想着(伴随后脑勺疼)
就像我告诉你的,你现在需要的是放松
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。你描述自己虽然成绩还好,但是脑子里还会出现成绩不好,考的糟糕的一面,这是属于对未来的一种焦虑,不属于强迫症。
指导意见:
针对你的描述,建议你可以适当的让自己放松一下,多参加一些体育锻炼,在日常生活中多吃些补脑的食物,尽量不要熬夜。
病情分析:
这种情况应该不算是强迫,更多的是因为高考快要来临带来的紧张,焦虑。从你的描述上来说,你很担心高考万一考得不好,这种情况给你带来的生理上的不舒服的状况。
指导意见:
高考前确实会有很大的压力,你先试试自我调整一下,每天定时锻炼身体,让自己的状况得到调整,看会不会有改变,如果不行的话可以接受一下心理咨询。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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