健康咨询描述: 15周岁,属猴,166cm特别渴望长高,母亲152cm,父亲162cm,我该怎么办?快速提高有效提高身高
身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩的青春期发育在10~21岁,其中10~15岁是发育的迅猛阶段,以后则缓慢下来。建议营养均衡,多吃蛋白质含量丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、豆制品等,保证充足的睡眠,多做伸展性运动,补充钙和维生素D。
你好,身高与遗传和后天的发育有很大关系。现在你正处在青春期,是生长发育的关键时期,这个时期身高会迅速生长。以你现在的年龄和目前的营养,一般是可以长高的,现在别过于担心。
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