健康咨询描述: 容易与他人争吵,暴躁,有点暴力倾向。心情有时愉悦积极,有时抑郁,想过寻死。家庭环境比较特殊.
每个人会面对不同压力和恐惧,你可以尝试:1、做事要分清楚主次,一团乱麻必然头疼无序。2、学会忘记,人生就是不断忘记的过程,大事记本,小事弃圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、职场目标4、承担责任分析,人生有的问题我们是要去承受担当有的一定不是我们去担当的要清晰的分清楚这个。
你好,根据你讲述的情况,现在情绪暴躁有点暴力倾向,有时候抑郁,想过寻死,可能和自己成长经历,家庭环境有关系,可能是属于焦虑抑郁症,建议到正规医院精神科进行检查确诊,根据你情况在医生指导下进行治疗。
你好,家庭的特殊环境对你的心理成长有一定的影响,能体会到你的不容易。你还是要多注意调整自己的情绪,争吵暴躁时,深呼吸十五秒,有助于缓解不良情绪,避免情绪爆发。情绪平稳之后,你可以跟对方沟通。你要做自己感兴趣的事情,多听听欢快的音乐,这样有助于保持心情愉快。
以上是对“心里问题,不知道怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述属于精神因素~双相情感障碍倾向,有时暴躁,易怒,有时情绪低落,消极。这与你的成长经历有关,与你的生活环境有关,与你的性格特点有关。
指导意见:
放松心情,自我调节减压控制情绪,保持平和的心态,友好的和同学相处。把自己的情绪波动告诉父母,让他们带你去正规医院精神卫生专科诊断治疗,同时辅助心理治疗效果会更好。
病情分析:
如上所述有点焦虑急躁,加行为激越
应适当加以调节,必要时咨询精神心理科医师
指导意见:
1.个人注意调节
2.日常注意放松
3.补充资料进一步咨询精神心理科医生
病情分析:
你好,根据你所描述的情况来看,你的症状表现考虑可能出现了焦虑和抑郁的倾向,同时也不排除有强迫性思维强迫症的可能,导致你出现这种情况的原因,考虑跟你的性格过于敏感、自卑,心理素质过于脆弱,家庭背景异常,成长经历坎坷,现实不良事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观在某些方面偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
指导意见:
建议你最好抽时间到当地正规医院心理科就医诊治,另外,针对你的情况,希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好,心情越不好越容易钻牛角尖,心情就会越发低落,使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意,就是一种转移法,将注意力转移到一些愉快的事上,每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏,多看自己的优点,多看事物的好处,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后,让自己不断调整和改变某些错误认知和心态,重新振作起来,并开始新的生活!
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