心里很痛苦不知道怎么办
健康咨询描述： 十几天前喝了咖啡之后，突然开始心悸心慌胸闷，当时一直要意识模糊整个人非常慌乱焦虑，有濒死感，全身发抖，手脚发麻，情绪当时一下子就突然崩溃了，直接就哭了。然后要一直自说自话，走来走去的，整个人就是静不下来还想呕吐，会一直尿频，然后去了医院心电图是135，当时吃了谷维素后来过了五六个小时好一点了，但是一整晚都处于一种紧张害怕中，会胸闷想呕吐，一直肚子痛上大号，心里很痛苦睡不着。第二天，就是整个人昏沉沉的胸闷想吐。然后第三天就好了，过了几天后我突然想了一下当时的情况，会不会再发作，整个人有点害怕。然后就一下子又发作了，整个人慌得不行，还是和上次一样，但是反应没有那么严重，意识还是清晰的，就整个人心悸心慌胸闷，全身发抖无力，大概过了半个小时就好了，但是会一直尿频，尿频结束之后就是一直想要大号。去医院检查心电图是正常的，肌钙蛋白也是正常指标，然后就回来了，但是心里就很难受，一直闷闷不乐，紧张害怕，也不知道在害怕什么，胸闷气短，一直肚子痛上大号。一整个晚上都无法入睡，太痛苦了，一直情绪崩溃想哭。然后到现在就是胸闷，情绪一直没好过，一直感觉心里难受痛苦，紧张害怕，然后会一直想要上大号，上大号的时候心里会好受一点，然后出来就还是那样心里难受了。平时做什么感觉都没意思了，整天就是没有力气想睡觉，但是又很难入睡，偶尔会心跳加快。就是一直不开心，也不知道为什么，我太痛苦了，这种情绪一直包围我，除了早上醒来的时候好上一两分钟，然后那种情绪就又来了，晚上的时候这种情绪会加重，现在不知道应该怎么办了。
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目前这个考虑是有精神神经方面的衰弱，可能是有抑郁焦虑方面的问题，可以找一个专业的心理医生来沟通，那么积极参加体育运动，有效的体育运动会增加你心里阳光奇睡不好觉，可以喝百乐眠的药物，要学会自我情绪疏导，自我关怀
看了你说的这些情况，应该还是心理上有些问题，所以您最好还是去心理咨询师那里看一下，总结心理疏导，而且平时不要想太多的事情，多出去走走，多参加一些有益的活动，释放一下心中的压力。
病情分析：
我根据你的描述，结合你紧张，胸闷，慌张，睡眠障碍，这些症状以及你相关的检查心电图，说明你应该属于神经功能紊乱
指导意见：
建议你这种情况最好是能找一个心理咨询师，一定要多出去运动，必要的时候可以药物治疗，试着用点改善睡眠的药，我觉得休息好，这些症状就会缓解
以上是对“心里很痛苦不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
根据你的描述分析，由于喝咖啡以后引起一系列的症状，因为咖啡里面含有咖啡因，有兴奋大脑和神经的作用。
指导意见：
有可能咖啡只是个诱因，你本来情绪就不够稳定，所以诱发这些症状出现睡眠面心里都不舒服的情况，出现情绪低落，悲观不稳定，不过作为这个年龄的年轻人，应该适当的把控和调整自己的情绪，口服谷维素调理植物神经功能紊乱，改善睡眠口服酸枣仁胶囊镇静安神。
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