如何拥有好的睡眠？有关睡眠的问题

      你好，根据你描述的情况来看，这因为睡眠习惯已经形成，也就是生物钟已经固定了睡眠时间。这是种正常情况，不要过分紧张和担心。在这个固定的时间段里，有充足的睡眠保障就可以了。
      

      病情分析：
      人体的睡眠是有一定规律，可能你之前就没有养成午睡的习惯，所以白天很难进行睡眠，如果晚上的睡眠能够满足你白天的精神要求，就不要过于的纠结在这件事情上
      指导意见：
      日出而作，日落而息，养生养老的生活习惯，早睡早起，这样才能有助于你调节好自己的精神状态和身体健康，平时多做做运动。
      

      根据你的身体，白天睡不着觉的临床，如果身体不感觉到疲劳身体，正常情况下也属于正常的身体代谢水平，不必过度紧张，可以正常夜间休息足够即可
      
      以上是对“如何拥有好的睡眠？有关睡眠的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！