青少年容易犯困，学习听课过程中容易睡觉

      你好，根据你描述自己的情况，晚上睡眠时间充足，早上起来看书瞌睡，可能是睡眠质量不好，神经衰弱的可能，建议平时睡觉前散散步，热水泡泡脚，喝一杯热牛奶，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，不要吃太饱，必要时晚上睡觉前喝安神补脑液进行调理。

      病情分析：
      你好，孩子这种情况考虑是不是由于睡眠不足，学习过于疲劳，压力过大，过于紧张劳累所造成的，另外，也可能是存在厌学的情况，还有可能是身体的不适，所导致的！
      指导意见：
      建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意保证充足的睡眠，避免熬夜，不要过于劳累，学习压力不要过大，试着劳逸结合，白天适当的进行体育活动，都有助于状态好转！

      孩子的睡眠总共睡了9个小时的时间，有时睡眠睡得太多了，早上起来也容易犯困。其次，如果孩子对学习有压力，人在逃避压力的时候，也会不知不觉的处于一个想睡觉的状态。其次15岁的男孩进入青春期体内的激素。上身也容易疲劳。这种情况下适度的锻炼身体还是很有必要的。
      以上是对“青少年容易犯困，学习听课过程中容易睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      早上7点半起床，晚上10点半睡觉！坐桌子前学习易犯困，再睡30分钟才能恢复精神！喜欢吃辣味！
      指导意见：
      孩子15岁，是初三？如果早晨起床后，不看书会如何？
      ，首先需要明确两个方面，1睡眠质量，半夜是否有醒，做梦如何？。2瘦、吃辣，生活状态中平时健康水平如何？建议，从中医讲究，是否气血不畅，
      可以隔一天吃一颗定坤丹【滋补气血】，另外加谷维素，B1，每天各两次每次各一颗【营养脑神经】建议2练习冥想，激活心理机制功能！可以认知调节，可以催眠唤醒！
      建议3进行适量的健身锻炼1