我是考研党，学习时容易犯困

      你好，考虑你可能是最近学习压力大，过度紧张劳累而导致的疲倦。建议你合理安排好学习和休息时间，放松心情，多参加户外运动，让身心完全放松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，日常养成规律作息的好习惯，避免过度紧张劳累，不熬夜，晚餐不宜过饱，睡前避免进行激烈活动，不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等。每晚睡前可喝杯热牛奶或用温水泡脚，有利于促进睡眠。
      

      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，个人建议你最好就是说能够调节你的一个心态的问题，不要给自己太大的压力，另外的话就是要注意好休息，没有注意休息的话，那么你是没有精神状态去学习的，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，看了你以上情况描述，了解到你是现在正在考研，精力现在最近不好，作息没有规律，所以学习效果没有同学那样好。
      指导意见：
      意见和建议，建议你养成良好的饮食起居的好习惯。人都是有生物钟的，建议你少看手机。注意多休息。晚上早睡会，不要睡的那样晚。睡前少看手机，喝点奶和蜂蜜。
      
      以上是对“我是考研党，学习时容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      21岁女生，考研党，晚上睡觉时间固定，晚12点到早7点左右，白天休息时间不固定，是感觉困了就趴着睡一会儿，感觉特别容易困倦，学习效率不高
      指导意见：
      考研，是一件辛苦的事情，非常考验人的意志力。你现在两个方面的问题，一，玩手机不困，学习会困。二，白天学习和休息的时间没有固定，感觉不如那些有固定休息时间的效率高。既然如此，建议你也试着把午休调整到固定时间，同时，学习和同时注意安排适度运动，也给一点时间去休息放松，看看学习效率是不是可以有所提高
      

      您好，对于您出现的这种情况：
      首先，您可以先从生活作息改变自己，提高自己的自律能力，每天制定相应的学习计划。手机的吸引力虽然大，但是这都是能慢慢克制住的，把学习兴趣激发出来。如果情况不能得到好转，可以去正规医院检查是否有嗜睡症，祝你早日金榜题名！