心情抑郁阴暗喜欢一个人不擅长表达

      根据你的年龄出现这种情况也很正常，可能是由于青春期的问题，加上学习压力比较大以及睡眠不足都可以导致种情况的发生，必须调整好自己的心态，对生活充满热情，把精力主要用在学习上，必要时可以与他人进行交流沟通，

      在临床中主要通过中药来采取治疗抑郁，因为中医讲肝是调情绪的，所以我们重点是疏肝理气，调整肝经的气血让气血通达，这是一个最核心的点。第二点我们要要安神定志，要用中药养血安神的药，让患者充足的睡眠，心血供血旺盛，神志就容易恢复。

      你好，根据你的描述你这这种情况考虑属于轻度的抑郁，可能是由于精神紧张、学习压力大、睡眠质量差、感情无法释放引起的。去医院的心理科咨询，进行心理疏导，然后把经历用在学习上，不要总去想一些没用的东西，平时注意多运动，同时多吃新鲜的蔬菜水果蔬菜、水果，多与家人、朋友交流，一般过一段时间会有较好改善。愿你健康。
      以上是对“心情抑郁阴暗喜欢一个人不擅长表达”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的症状来看，如果有时间的心情低落，考虑可能会有轻度的抑郁倾向。
      指导意见：
      注意生活积极向上，有自己的兴趣爱好，有自己的好朋友，然后好好学习，坚持每天能够进行锻炼，培养良好的生活习惯。