每天头脑不清醒，到了下午很累

      你好，根据你的描述，考虑你是有神经衰弱，建议你到当地医院神经内科就诊，完善相关检查，明确诊断，采取针对性的处理，在医生指导下可服用谷维素和维生素b1等药物治疗，日常注意休息，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻，油炸食物，养成规律作息的好习惯，晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
      

      你好，根据你描述自己的情况，医院检查都正常，睡眠不足是可以吃安神补脑液进行治疗的，平时需要注意休息，注意保暖，多吃蔬菜水果，劳逸结合睡觉前可以散散步放松心情，不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为自身的睡眠不充足所引起的，如果工作当中需要起夜的话，每天白天需要增加午睡的。
      指导意见：
      这种情况下，你是可以使用安神补脑液，白天需要多进行运动锻炼，消耗体力，提升你的睡眠质量，同时，最好中午能够保证休息一个小时。
      
      以上是对“每天头脑不清醒，到了下午很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，男，您所描述的情况，考虑是焦虑症所引起的反应，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90.
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，不要熬夜，适度加强身体锻炼。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，严重的睡眠不足会导致人没有精神，昏昏沉沉，迷迷糊糊的。头痛，头晕，记忆力减退，工作效率低下等。
      指导意见：
      放松心情，多做户外运动，自我调节减压控制情绪。规律作息时间，保证充足的睡眠，不要熬夜、疲劳、紧张，睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机，热水泡脚等。