晚上容易失眠怎么办？

      您好，容易失眠多见于神经衰弱，植物神经功能紊乱，建议口服谷维素，维生素B1，安神补脑液改善睡眠，必要时口服安定片，注意放松心情，避免紧张焦虑等不良情绪，睡前听听音乐，用热水泡泡脚，喝一杯温牛奶有助于睡眠。
      

      你好，这个现象出现多久了呢？年轻人出现失眠通常是和心理压力过大有关，比如工作压力、人际关系不好、家庭等各方面的原因，有条件的话可以和心理咨询师详细交流一下。
      

      白天遇到什么事情不要激动紧张，一定要注意自己的作息时间，一定要多注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理，不可吃生冷刺激性食物
      
      以上是对“晚上容易失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道你这种情况有多长时间了，晚上失眠可以服用的药物有安神补脑液，镇静催眠类的药物。比如劳拉西泮，阿普唑仑。晚上睡觉前不要喝一些浓咖啡饮料或者是茶水。白天一定要增加一定的运动量，对改善失眠非常有效。在饮食上要注意清淡，多喝牛奶，小米粥。保持一颗平常心。
      

      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做深呼吸和全身肌肉的放松练习，可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      你好，失眠是个症状，它可能存在于各种疾病当中，比如抑郁症焦虑症等等，所以建议到医院精神心理科就诊，首先全面评估情况，根据具体情况进行治疗，必要时给予药物治疗！
      

      连续失眠一周就可以诊断睡眠障碍，不知你出了睡眠是否会有其他症状，单纯失眠，如果有条件可以到医院做睡眠多导图，确定失眠类型，如果没有条件，可以服用助眠药物帮助睡眠。
      
      以上是对“晚上容易失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      日有所思夜有所梦，可能白天你的情绪过于紧张，焦虑就会造成晚上睡眠不好。时间长了形成一种恶性的循环。
      指导意见：
      平时要注意放松自己的情绪，多做运动，多听听轻松的音乐，让自己缓解自己的紧张情绪，每天保持良好的睡眠规律，早睡早起
      

      病情分析：
      如上所述！情况初步知悉！
      为失眠症，可进一步确诊！
      治疗可先不用药，自己尽力调节为主！
      用药的话已中医中药调节为主
      指导意见：
      1.早睡早起，养成良好的作息习惯！
      2.睡前入静，泡泡脚！
      3.中医中药调节睡眠
      

      病情分析：
      你好，据描述情况，长时间工作，生活，学习压力大，容易引起失眠。
      指导意见：
      建议你及时去医院失眠可就诊，可以口服安神胶囊，睡前用温水泡泡脚，尽量十点之前入眠，睡前不要看手机。