病情分析:
大脑长时间处于兴奋状态,可能与睡前太过兴奋有关,另外与饮食也有关系,比如睡前喝浓茶,或者喝了可乐等,另外就是疾病原因。
指导意见:
建议睡觉前不要太过激动,不喝浓茶和可乐,规律作息少熬夜,养成良好的生活习惯,可以吃点安神补脑液缓解症状,另外平时还需要加强锻炼。
你好控制不住的胡思乱想,失眠,这个考虑是最近压力比较大,或者是有一些烦心事会让你多思多虑,建议你吃点安神的药物,调理一下就可以了,可以吃点镇静安神的药物像是安神补脑液调理,白天的时候你要注意情绪的调节,通过合理的方式来释放压力,比如说每天都多运动运动,多和自己的亲朋自己的好友倾诉一下,都有利于改善情绪。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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