改善身体体质，增肥改善皮肤蜡黄

      大便不成形这个要考虑，可能是因为体内的湿气的问题所造成的，建议你还是要在当地找比较好的中医进行号脉之后，在临床医生的指导下进行一些重要的调理，每个人的情况都是不一样的。
      

      根据你的描述分析，你是一个体质相对虚弱的人，适当运动，营养齐全不要偏食，肤色发黄有两个原因，一个是先天性的甚至是家族幸肤色，在一个原因就是贫血，去医院进行全面检查，检查是否有贫血，检查肝功能，排除。疾病，然后看中医，中医通过辨证施治，进行中药调理。
      

      您好，身材胖瘦多与遗传，饮食习惯，精神状态，消化系统疾病，甲亢，糖尿病，寄生虫等多种因素有关，建议您去正规医院就诊，做胃镜，肠镜，甲功，血糖等相关检查，排除相关疾病后，改善饮食习惯，适当多吃高热量食物，适当增加运动，增强体质，增加食欲，保持每天摄入的能量大于消耗的能量，作息规律，保证睡眠，祝健康。
      
      以上是对“改善身体体质，增肥改善皮肤蜡黄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况舌苔厚，大便不成形考虑胃肠道功能紊乱所引起的,建议您多吃含膳食纤维比较多的食物,同时可以口服,双歧益生菌来调理一下，如果中药调理最好通过医生面诊诊脉来指导用药