一生气就容易失眠，失眠吃安神丸
男 | 33岁 2019-05-04 07:35:40
3人回复
来自庆阳市
健康咨询描述： 一生气就容易失眠，失眠吃安神丸，五味子感觉没效果，多喝果汁却能治疗失眠，请问有木有类似的药？
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医生回复区
2019-05-04 07:41:02 我要投诉
你好，根据你的描述。失眠多与精神压力以及心理因素等有关系。建议你放松心情，多参加户外运动，可出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。少思虑，注意控制不良情绪，养成规律作息的好习惯。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等。每晚睡前可听听音乐，喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。
2019-05-04 07:44
ask3847202667
追问
一上火还睡不着，吃啥药？
2019-05-04 07:46医生回答：
可服用安神补脑液调理试试。
2019-05-04 07:37:39 我要投诉
病情分析：
人的情绪状态是会影响睡眠质量的，那么就去调整自己的状态，失眠就会有所改善，就不需要吃药的。
指导意见：
人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，情绪就会低落，想法积极向上，情绪就会积极。所以要让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。
2019-05-04 07:38
ask3847202667
追问
怎么才能快速让睡眠好起来
2019-05-04 07:41医生回答：
就是睡前尽量保持心情愉快，别有太大的情绪，听听轻音乐或者是冥想音乐都可以。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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