脚抽筋，忘事，钙片应该晚上服用好

      目前的情况是考虑有缺钙缺铁，可根据检查的结果，针对性的补充一段时间，钙片一般是饭后服用比较好，不要在晚上吃。要多喝牛奶，保持300~500毫升每日。如果有铁不足，可以从食物当中以及补充铁剂，对提高注意力和记忆力有帮助。
      

      钙片最好是晚上睡前吃，吸收比较好，而且最好是吃含维生素D的钙，例如钙尔奇D等，总忘事一般是脾肾亏虚引起的，如果你伴有手脚冰凉，怕冷，食欲减退，大便溏薄失眠多梦等症状，建议口服归脾丸和桂附地黄丸试试。
      

      您好，您脚抽筋，这种情况要化验一下微量元素，如有钙缺乏是可以补充钙片的，钙片可以晚饭后服用，同时要注意户外活动，多嗮嗮太阳，有助于钙的吸收，希望我的回答能帮助到你
      
      以上是对“脚抽筋，忘事，钙片应该晚上服用好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！