失眠，早醒过后就很难再入睡

      你好，你最近有没有情绪不稳定，精神负担重或者压力比较大。这种情况多考虑是暂时睡觉障碍，多于精神因素有关系。可以尽量放松心情。睡觉前吃点桂圆红枣羹。或者安神补脑液口服。如果没有改善可以去医院神经内科检查一下。

      这种情况属于生物钟被打乱，可以服用安神补脑液以及维生素b族，来进行调理，一定要注意早睡。白天的时候可以配合适量的运动，尽量不要睡午觉。在睡前可以喝一杯牛奶。

      你好，这个很有可能就是因为神经衰弱引起的，建议多做户外运动，多把心情放轻松，如果还是没有效果的话，建议抓中药吃就可以的。你好，这个很有可能就是因为神经衰弱引起的，建议多做户外运动，多把心情放轻松，如果还是没有效果的话，建议抓中药吃就可以的。
      以上是对“失眠，早醒过后就很难再入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况可能是精神紧张，压力过大。关键是要放松心情。自我进行调理。晚上睡觉前多喝点儿牛奶，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片。适当的多晒晒太阳，多运动运动，白天不要多睡觉，慢慢调理就会好的。

      你好，很高兴为你服务，你的症状凌晨三四点醒后睡不着，多考虑是失眠，可以口服枣仁安神胶囊，养血安神颗粒调理一段时间看看，平时一定要规律休息，避免熬夜，保持心情舒畅，避免睡前喝浓茶，咖啡等容易引起失眠的东西，祝你健康快乐每一天。