请问晚饭后快走多长时间有助于减肥？

      病情分析：
      你好，一般饭后一小时后再运动比较好。每天运动一小时。
      指导意见：
      但是饮食也要控制不能吃太饱，七分饱，避免大鱼大肉，饮食以清淡为主，这样才有助于减肥。这个得需要长期坚持。
      

      病情分析：
      你好，这种情况减肥效果比较一般，需要增加运动消耗体内过多的脂肪的
      指导意见：
      根据您的体重情况是超标的，需要控制饮食中热量的摄入，多增加体育锻炼，餐后半小时可以进行锻炼，游泳或者打篮球，跑步都可以增加热量的消耗
      
      以上是对“请问晚饭后快走多长时间有助于减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的身高、体重计算，你的体重指数27.77，属于超重。
      指导意见：
      建议：每天中等强度有氧运动45～60分钟，每周300分钟，同时配合饮食控制，控制能量摄入