扁平足适合穿什么样的鞋垫

      你好：扁平足是先天发育的问题，穿的鞋最好是不要平底，带寸跟，底不要过软也不要过硬，可以跑步，扁平足是不会恢复的，需要长期注意，不影响锻炼运动，但是走路或跑步时间长了可能会容易脚心疼。

      你好，根据你描述的情况，有扁平足可以购买专门用于矫正扁平足的，足弓型脚垫，用于放在鞋内，防止行走时引起的脚痛，平时是可以跑步的，活动前一定要做好热身运动，穿专门的慢跑鞋，能最大限度减小对膝盖的冲击力和损伤。
      以上是对“扁平足适合穿什么样的鞋垫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，扁平足又称平足症，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。穿硬底的鞋可以达到对足底的有力支撑，摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力。
      指导意见：
      患扁平足症后，利用鞋垫或专门的矫形鞋，可人为的在脚上产生一个缓冲，以分散体重对足弓的压力，对缓解扁平足具有一定效果。注意锻炼，同时要特别注意减轻足弓压力。肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。

      病情分析：
      你好，扁平足是指没有足弓，平时穿鞋一定要穿底子厚并且有弹性的鞋。
      指导意见：
      经常穿运动鞋就可以，可以跑步，最好不要剧烈运动。扁平足不会影响人的日常生活。足弓的最主要作用是减少身体的震动。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看。是用这种专用的鞋垫，只是缓解一些症状是可以跑步的。
      指导意见：
      患扁平足症后，利用鞋垫或专门的矫形鞋，可人为的在脚上产生一个缓冲，以分散体重对足弓的压力，对缓解扁平足具有一定效果。但使用足弓垫后，并非代表扁平足症患者可与正常人一样，自由无限量的运动，使用鞋垫仅可改善症状，并非完全解决该问题