天天做梦，我感觉精神不怎么好

      你好，根据你的描述，夜间多梦也是属于睡眠障碍中的一种状况，一定要注意纠正睡眠障碍引起足够的重视，可以在每天晚上睡觉前饮一杯温热的牛奶，洗一个热水脚，同时，一定要口服药物可以口服安神补脑液，谷维素，维生素B6

      你好，梦是现实生活中的一种反应，不知道你的睡眠质量如何，如果睡眠质量不好的话，你可以用药物调理一下。平时注意锻炼身体，增强抵抗力，避免看一些很惊险的东西。

      日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关或者无关，频繁做梦或者噩梦都可影响睡眠质量，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      以上是对“天天做梦，我感觉精神不怎么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果你经常做梦，这种情况是气血不足，劳累过度或者长期处于焦虑和精神压力状态下导致的。如果还做噩梦，是不正常的现象，说明你在现实生活中受到过什么惊吓，或者是刺激导致的。建议你使用药物健脑补肾丸和龟速奶治疗。睡觉前不要过度用脑，避免服用可乐，咖啡，巧克力，茶水等。可以多吃一些牛奶，花生，苹果。香蕉。