手淫是一个非常不好的习惯,有可能会影响你的身体健康,严重的可能会导致你的功能障碍,甚至会影响到你的生育能力,建议你马上停止,适当的增加一些体育锻炼,规律作息时间,不要熬夜,可以配合中药进行调节。
过度手淫不仅可以导致泌尿生殖系统炎症,如前列腺炎、尿道炎以及阴茎海绵体损伤,还可以导致肾虚、肾气不足等,从而引起阳痿早泄的现象。建议戒掉手淫,避免频繁的接触性方面的文字和图片,不要长时间的个人独处,经常参加一些户外活动,慢跑等,有效的转移自己的注意力,想手淫的时候尽量克制自己,做点自己感兴趣的事情,保持清醒头脑,逐渐减少手淫次数,慢慢戒掉手淫。
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