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2019-05-06 17:59:31 我要投诉
决定身高的主要因素有遗传、运动、营养和睡眠。良好的睡眠理论上对身高增长是有帮助的，但需要注意的是能够长高的前提是骨骺没有闭合才行，如果闭合了就不能长高了，建议去医院查查骨龄片子。
2019-05-06 18:09
ask90825077k7
追问
那您说如果骨龄没有闭合通过营养和睡眠能够长到177吗
2019-05-06 18:37医生回答：
这个年龄，17周岁了，正常情况下即使未闭合也接近了，再长十厘米基本不可能。
2019-05-06 17:54:07 我要投诉
身高受遗传因素和营养状况的影响。男孩的青春期发育在10~21岁，其中10~15岁是发育的迅猛阶段，以后则缓慢下来。建议到医院拍摄骨龄片，如果骨骺没闭合，还是有长高的空间的。建议营养均衡，保证充足的睡眠，多做伸展性运动，适量补充钙和维生素D。
2019-05-06 17:57
ask90825077k7
追问
那可以给点建议需要吃什么补充么还有10点左右睡觉对现在这个阶段有没有充足的利用
2019-05-06 18:05医生回答：
生长激素呈脉冲分泌，主要分泌的高峰时间在夜间，入睡后一个小时是它分泌的高峰时间。建议在晚上9点钟后开始入睡，让峰值的时间落在10-11点这个时间段，而且要保证好充分的睡眠。
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