怎么缓解一下心理的压力

      病情分析：
      您好，很愿意为你解难答疑。根据你的描述，因家庭原因，觉得生活没有希望，萌生死的想法，害怕结婚，害怕未来。
      指导意见：
      很赞赏你的思维，肯把心中的不快告诉我。
      19岁少女是长知识充满阳光的大好时期。你内心充满自责，充满害怕，这可能与原生家庭有关。人啊，可以选择怎么生活。但不能选择在什么家庭生活。爸妈把你带到缤纷多彩的世界，也希望你人生多姿多彩。然尔想象与现实并不符合人意。那就需要人去克服困难，创造新奇。希望你走出家庭阴影，为自己的生活学习去努力。积极参与社会大环境，与正能量的人多交往。放下放不下的，努力实现自己的理想，做一个平和而快乐的人。宝贝，加油！阿姨期待的微笑！
      

      你好：首先正确认识自己造成现阶段的原因，放下自己的心里负担，世界是美好，你的心里应该是阳光的，用阳光的心态看身边的人和事一切都是美好的。
      

      你好，过去的就让他过去吧，只要能意识到自己的错误就不晚，说明还有改正的机会，建议你保持生活规律，心情舒畅，适当参加有意义的活动，希望你能改过自新，重新做人
      
      以上是对“怎么缓解一下心理的压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      生活中本来就是有酸甜苦辣，您现在很年轻，花一样的年龄，不要轻生，要面对现实
      指导意见：
      应该面对现实，您如果发现自己做错了事情，及时改正就行，不必自责，生活是美好的，要坚强