感觉严重失眠睡不着觉
女 | 18岁 2019-05-07 13:24:45
2人回复
来自昆明市
健康咨询描述： 好像有三周左右了上床睡觉半小时内无法入睡感觉得到身体很疲倦但就是不困我有在努力放松身体但还是睡不着
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医生回复区
2019-05-07 13:27:23 我要投诉
从以上情况开始分析，表现为尽管自己感觉疲乏无力仍然难以入睡，个人分析需要考虑可能是睡眠障碍，建议平时避免过度劳累，避免熬夜，避免喝浓茶咖啡以及避免使用保健品
2019-05-07 13:33
ask90838683nc
追问
那请问能不能服用点什么药物来助眠呢？我感觉我的生物钟好像已经有点错乱了我中午想要补觉但仍然还是很难入睡
2019-05-07 13:43医生回答：
可以口服一些安神的中成药比如七叶神安片等等
2019-05-07 14:25
ask90838683nc
追问
好的谢谢哦
2019-05-07 14:28医生回答：
不客气，不用谢。有问题可再次咨询。
2019-05-07 13:32:53 我要投诉
您好，据您所述的情况如果是半小时之后能够入睡也是属于正常现象的。有时受学业压力和大脑皮层的紧张，会出现有睡意而无法进入睡眠状态。可以通过按摩大脑皮层和深呼吸帮助睡眠。
2019-05-07 13:38
ask90838683nc
追问
好的那请问我适合用药助眠吗？我昨天十二点四十上床睡觉但三点多都还是醒着的
2019-05-07 15:34医生回答：
睡眠时间太晚了，并且睡眠前应远离手机视频和避免声音较大。可以在短期内服用几天助睡眠药物。重要的是合理时间作息。
2019-05-07 18:20
ask90838683nc
追问
好的谢谢哦
2019-05-07 18:23医生回答：
睡前创造宽松和黑暗环境，远离强光及影射效应的图片，避免大脑浅意识活跃而延迟睡眠！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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